大蒜，这种在厨房中常见的调味品，其背后的保健功效却鲜为人知。特别是大蒜的杀菌作用，对于抵御病毒和细菌的侵袭，具有不可忽视的作用。
首先，大蒜中的主要活性成分——大蒜素，是一种天然的抗生素。它能与细菌的胱氨酸发生反应，生成结晶状沉淀，破坏细菌代谢中的硫氨基生物中的SH基，使细菌的代谢出现紊乱，从而抑制和杀灭细菌。大蒜素对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等都有抑制和杀灭作用，是自然界中抗菌作用最强的一种天然植物。
除了对细菌的抑制作用，大蒜对病毒的防御作用也不容小觑。大蒜素对部分连西医都无解的病毒，如与鼻咽癌有关的鼻病毒、引发蛇皮泡疹的泡疹病毒、天花病毒及唇抱疹等，都有阻断作用。甚至在高剂量情况下，大蒜素还能阻断艾滋病毒的繁殖蔓延。
大蒜的杀菌和抗病毒作用，使得它在预防疾病方面具有独特的优势。以下是一些大蒜如何帮助我们对抗病毒和细菌的方法：
1. 增强免疫力：大蒜中的硫化物可以刺激人体产生一种名为巨噬细胞的免疫细胞，这种细胞可以吞噬和消灭病原体，从而保护身体免受感染。
2. 预防肠胃疾病：大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
3. 降低血糖，预防糖尿病：大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌。
4. 预防感冒：大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
然而，要想充分发挥大蒜的杀菌和抗病毒作用，食用方法至关重要。以下是一些食用大蒜的建议：
1. 生吃：大蒜素遇热会很快失去作用，因此生吃大蒜比熟吃效果更好南京梧桐网论坛。
2. 捣碎：将大蒜捣碎成泥，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。
3. 适量：虽然大蒜具有多种保健作用，但过量食用也可能对身体造成负担。
总之，大蒜是一种具有多种保健功效的天然食材。通过合理食用，我们可以充分利用大蒜的杀菌和抗病毒作用，增强免疫力，预防疾病，维护身体健康。
南京，这座六朝古都，不但拥有久长的汗青文化，更是茶文化的摇篮。在这里，茶香与古都风情交错，形成了一种独特的韵味。以下是一份南京茶室品茗指南，带你明白古都风情与茶香交错的韵味。
起首，南京的茶室大多分布在夫子庙、老门东、秦淮河边等汗青文化胜景区。闲步在这些地方，你可以一边欣赏古都风光，一边咀嚼茶香。夫子庙附近的茶室，如南京老茶室，以其久长的汗青和独特的修建风格，成为了游客必去之地。在这里，你可以品尝到正宗的南京雨花茶，感受茶香与古都文化的融会。
其次，南京的茶室种类繁多，从传统的老茶室到当代的茶艺馆，包罗万象。在老茶室中，你可以体验到传统的茶文化，如老班章茶室，这里不但有着古色古香的装饰，另有着专业的茶艺师为你解说茶文化。而在当代茶艺馆中，如南京新街口茶艺馆，则将传统与当代相联合，为茶客们提供了一种全新的品茗体验。
别的，南京的茶室还经常举行茶艺演出，如南京品茶工作室的茶艺演出，不但展示了茶艺师们的精深武艺，还让观众在欣赏演出的同时，相识到茶文化的博大博识。这些茶艺演出，既是对传统茶文化的传承，也是对当代茶文化的创新。
在南京品茗，除了欣赏茶艺演出，还可以结识同舟共济的茶友。在茶室中，茶客们围坐一堂，品茶论道，分享相互对茶文化的明白和感悟。这种交换，不但让品茗之旅更加丰富多彩，还能让你结识到同舟共济的朋侪。
南京的茶室，不但是一个品茗的场合，更是一个放松身心、熏陶情操的地方。在这里，你可以放下繁忙的工作，埋头咀嚼一杯香茗，感受茶香带来的平静与舒服。
末了，南京的茶室还提供各种特色茶点，如丰年茶室的茶点，不但鲜味适口，还富含茶香。在品茗的同时，品尝这些茶点，更能让你感受到茶文化的魅力。
总之，南京的茶室品茗之旅，是一场古都风情与茶香交错的韵味之旅。在这里，你可以感受到茶文化的博大博识，体验到古都的汗青秘闻，结识到同舟共济的朋侪。假如你来到南京，不妨放慢脚步，走进茶室，咀嚼这独特的韵味。
白茶，作为我国传统茶饮的代表之一，近年来在茶饮市场上备受关注。它以其独特的风味、丰富的保健功效，逐渐成为人们追求健康生活的首选。那么，白茶究竟有哪些功效呢？让我们一起探索养生保健的新趋势。
首先，白茶具有抗氧化、抗衰老的作用。白茶中的茶多酚含量较高，是天然的抗氧化剂，能有效清除体内的自由基，减缓细胞衰老，保持肌肤年轻。此外，白茶中的茶多酚还可以增加血管弹性，降低血压、降血脂，对心血管疾病的预防和辅助治疗有一定效果。
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其次，白茶具有清热解毒、提神醒脑的功效。夏天饮用白茶，能有效预防中暑。这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。同时，白茶中的咖啡碱成分能提神醒脑，缓解疲劳，补充能量。
再者，白茶具有促进脂肪分解代谢、控制血糖的作用。白茶中含有丰富的活性酶，能有效促进脂肪分解代谢，控制胰岛素分泌量，分解体内多余的糖分，促进血糖平衡。对于糖尿病等疾病患者来说，适量饮用白茶具有一定的辅助治疗作用。
此外，白茶还具有以下功效：
1.养目：白茶中含有丰富的维生素A原，能预防夜盲症、干眼病，保护视力。
2.保护牙齿：白茶中的氨基酸和氟含量较高，能抑制蛀牙形成，坚固牙齿。
3.杀菌消炎：白茶中的咖啡碱等物质能与细菌中的蛋白质反应，凝结，达到杀菌消炎的功效。
4.防癌抗癌：白茶中的茶多酚和脂多糖能促进人体内胰岛素的合成，对预防某些早期癌症有显著作用。
然而，饮用白茶也有一些禁忌。如胃寒、胃酸过多的人应适量饮用，以免刺激胃壁。此外，过量饮用白茶也可能导致不适，建议每人每天饮用5克左右即可。
总之，白茶作为一种养生保健茶饮，具有丰富的功效和作用。在追求健康生活的今天，适量饮用白茶，不仅能品味到其独特的风味，还能为身体健康带来诸多益处。让我们一起加入白茶养生保健的行列，开启健康生活新篇章。
闲步在南京的陌头，古老的城墙、繁华的街市商人，无不诉说着这座都会的深厚秘闻。而在这座布满韵味的都会中，茶室更是成为了人们咀嚼生存、熏陶情操的绝佳行止。在这里，悠然闲步，明白茶艺韵味与雅致意境，仿佛置身于一幅活动的画卷。
走进南京的茶室，起首映入眼帘的是那古朴典雅的装饰。木质布局的梁柱、红木家具、古色古香的屏风，无不透暴露浓重的文化气味。茶室内，茶香袅袅，茶艺师们伎俩娴熟地为客人沏茶，那茶水在茶杯中翻滚、跳跃，如同一幅生动的画面。
咀嚼一杯清茶，感受茶艺韵味。南京的茶室，以绿茶、红茶、乌龙茶为主，此中以雨花茶、碧螺春、铁观音等最为闻名。茶艺师们根据差别的茶叶特点，选用相宜的水温、茶具和沏茶伎俩，使茶叶的香气、滋味得以充实发挥。在品茶的过程中，人们可以细细咀嚼茶汤的甘醇、茶香的浓厚，感受茶艺师们对茶文化的传承与发扬。
茶室不但是品茶的地方，更是人们交换、交心的场合。在这里，可以与朋侪泛论人生，也可以与生疏人交友新友。茶室内，人们放来世俗的纷扰，沉醉在茶香中，享受着半晌的平静。茶室里的音乐，或悠扬、或轻快，与茶香相得益彰，让民气情愉悦。
南京的茶室，不但有着丰富的茶文化秘闻，还兼具雅致意境。茶室内的装饰、结构，都布满了诗情画意。如沁园春雪茶艺广场，以古典欧式风格为主，融合了传统与当代元素，让人在哗闹的闹市中找到一方净土。又如陆號茶舍，以江南水乡为灵感，室内装饰古朴典雅，让人仿佛置身于古乡村中。
在南京的茶室，还可以欣赏到出色的茶艺演出。茶艺师们身着汉服，手持茶具，翩翩起舞，展示着中国传统茶文化的魅力。观看茶艺演出，不但能感受到茶艺师们的武艺，还能明白到中国传统文化的韵味。
闲步南京茶室，明白茶艺韵味与雅致意境，是一种心灵的洗礼。在这里，人们可以临时忘却生存的烦恼，沉醉在茶香中，感受生存的优美。南京的茶室，成为了这座都会的一张手刺，吸引了无数游客前来咀嚼。
总之，南京的茶室，是这座都会独特的文化符号。在这里，人们可以悠然闲步，咀嚼茶艺韵味，感受雅致意境。愿每一位来到南京的游客，都能在这座都会的茶室中，找到属于本身的那份平静与优美。
在五彩缤纷的食物世界中，黄色食品以其独特的色彩和丰富的营养，成为了养生保健的必备良方。黄色食品不仅色泽诱人，而且营养价值高，对人体健康大有裨益。
首先，黄色食品富含丰富的维生素和矿物质。如胡萝卜、玉米、红薯等，它们富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁、锌等营养成分。这些成分对于维护人体健康、增强免疫力、预防疾病具有重要意义。例如，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有助于保护视力、维护皮肤健康；维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
其次，黄色食品具有很好的抗氧化作用。如南瓜、胡萝卜、玉米等，它们富含抗氧化剂，如番茄红素、β-胡萝卜素等，可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，降低患癌症、心血管疾病等慢性病的风险。
此外，黄色食品还具有以下养生保健功效：
1. 增强消化功能：黄色食品富含膳食纤维，如红薯、玉米等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
2. 利尿消肿：黄色食品具有利尿消肿的作用，如南瓜、胡萝卜等，对于水肿、高血压等疾病有一定的辅助治疗作用。
3. 健脾养胃：黄色食品具有健脾养胃的功效，如玉米、红薯等，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的改善作用。
4. 抗疲劳：黄色食品富含B族维生素，如玉米、南瓜等，可以缓解疲劳，提高工作效率。
5. 美容养颜：黄色食品中的抗氧化剂和维生素C等成分，可以延缓衰老，美白肌肤，保持年轻态。
在日常生活中，我们可以通过以下几种方式来摄入黄色食品：
1. 多样化搭配：将黄色食品与其他颜色的食物搭配，如红色、绿色、紫色等，使营养更加均衡。
2. 创新烹饪方法：采用蒸、煮、炖等烹饪方式，保留食物的营养成分。
3. 注意食用量：适量食用黄色食品，避免过量摄入导致营养过剩。
总之，黄色食品是养生保健的必备良方杭州桑拿网。通过合理搭配和食用，我们可以充分利用黄色食品的营养价值，为健康加分。
南京，这座汗青文化名城，不但有着丰富的汗青遗迹，更有着独特的茶文化。在这里，茶不但仅是一种饮品，更是一种生存方式，一种情绪交换的载体。本日，就让我们一起走进南京的茶室，穿越千年韶光，咀嚼茶韵人生。
起首，来到老门东汗青街区，这里的小茶室不但保存了传统的古韵，还融入了当代计划，让人仿佛穿越时空，与汗青对话。坐在青砖小巷的茶室里，品一杯碧螺春，看阳光穿过雕花窗棂，是多么舒服的享受！
夫子庙附近的幽静阁，则是繁华中的一抹安谧。在这里，细品一杯上好的龙井，茶香徐徐升腾，让人不禁卸下疲劳的心绪。南京的茶室，无论是藏在闹市里的，照旧位于深巷中的，都提供了一个绝佳的心灵栖息地。
紫金山脚下的林间茶舍，与天然融为一体。推门而入，你会发现这里没有富丽的装潢，只有满眼的绿意与质朴的木质家具。泡上一壶普洱，陪同着鸟鸣和风吹树叶的声音，身心得到彻底放松。
假如你喜好更具当代感的茶室，可以去新街口的一家茶文化融合馆。这里不但有传统茶叶，另有以茶为灵感创作的创新饮品，如乌龙奶盖和茉莉气沏茶。喝上一口，既能感受到传统的秘闻，又能体验到创意的火花。
南京的茶室，不但仅是品茗的地方，更是交换故事、感受文化的场合。从老门东的古韵茶室到新街口的创意茶吧，每一家茶室背后都有独特的故事，等候你去发现，去分享。
六合茶居，作为南京的文化地标之一，以其独特的情况和风雅的茶品而著名于世。在这里，你可以相识到茶的劈头、发展和流传，深入相识茶的文化内在。茶艺演出更是六合茶居的一大特色，让人感受到茶文化的魅力。
夜晚的南京，茶室别开生面，给人带来了一种暖和与平静的氛围。走进这些茶室，氤氲的茶香劈面而来，仿佛带你穿越时空，回到谁人悠远的茶文化期间。
总之，南京的茶室，是这座都会独特的文化符号之一。在这里，你可以咀嚼到茶韵人生，感受到光阴的静好和情绪的暖和。无论是与朋侪相聚，照旧独自一人，南京的茶室都是你放松心情、咀嚼生存的绝佳行止。
在我国传统的养生文化中，食疗一直被推崇为一种简单有效的保健方式。近年来，随着人们生活节奏的加快和用眼时间的增加，视力问题逐渐成为困扰许多人的健康问题。莲子百合枸杞汤作为一种具有养眼明目、延缓视力衰老功效的食疗秘方，受到了越来越多人的关注。
莲子百合枸杞汤的主要原料包括莲子、百合和枸杞。莲子，又称莲心，性平、味甘，具有补脾止泻、养心安神的功效；百合，性微寒、味甘，具有养阴润肺、清心安神的功效；枸杞，性平、味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。三者搭配，共同发挥出养眼明目的神奇效果。
首先，莲子百合枸杞汤对眼睛的保养作用主要体现在以下几个方面：
1. 预防近视：莲子百合枸杞汤中的莲子含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，有助于调节眼睛的生理功能，预防近视的发生。
2. 消除眼疲劳：长时间用眼会导致眼睛疲劳，莲子百合枸杞汤中的百合具有清热解毒、润肺止咳的作用，可以有效缓解眼疲劳杭州品茶网。
3. 延缓视力衰老：枸杞富含抗氧化物质，能有效清除自由基，延缓视力衰老。同时，枸杞还能提高视网膜细胞的活力，保护视力。
4. 改善眼部疾病：莲子百合枸杞汤对于干眼症、青光眼等眼部疾病具有一定的改善作用杭州桑拿网。
此外，莲子百合枸杞汤还具有以下保健功效：
1. 养心安神：莲子具有养心安神的功效，有助于改善失眠、心烦等症状。
2. 补脾益肾：莲子百合枸杞汤中的莲子、百合和枸杞都具有补脾益肾的作用，对于脾胃虚弱、腰膝酸软等症状有较好的缓解作用。
3. 抗衰老：莲子百合枸杞汤中的抗氧化物质有助于延缓衰老，保持肌肤弹性和光泽。
4. 养颜美容：莲子百合枸杞汤中的枸杞和百合具有养颜美容的功效，对于改善皮肤暗黄、干燥等症状有较好的效果。
在制作莲子百合枸杞汤时，可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。需要注意的是，莲子性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
总之，莲子百合枸杞汤作为一种具有养眼明目、延缓视力衰老功效的食疗秘方，非常适合现代人在日常生活中进行保健。通过坚持食用莲子百合枸杞汤，相信我们都能拥有一双明亮健康的眼睛。
闲步南京，氛围中弥漫着汗青的厚重与文化的韵味。在这个布满魅力的古都，茶室茶艺成为了体验南京风情的紧张方式。闲步在南京陌头，咀嚼茶香，感受茶室茶艺的独特风情，仿佛穿越时空，与古人对话。
南京的茶室，既有古色古香的修建，又有浓厚的茶文化氛围。走进一家茶室，起首映入眼帘的是那青砖灰瓦、雕梁画栋的古典修建。茶室内部装饰古朴典雅，摆放着各种茶具，仿佛在诉说着千年的茶文化。
茶室的老板或茶艺师，身着汉服，手持茶壶，徐徐地泡上一壶茶。他们纯熟地拿起茶杯，轻轻动摇，让茶香四溢。茶室内，茶客们或品茗言笑，或埋头咀嚼，享受着茶带来的平静与舒服。
茶室茶艺的独特风情，不但表现在茶艺师的武艺上，更表现在茶室的氛围中。在这里，人们可以放下生存中的哗闹，沉醉在茶的天下里。茶室里的茶艺演出，更是让人叹为观止。茶艺师们将茶道、花道、香道、禅道融为一体，展示出一幅幅竹苞松茂的画面。
南京的茶室，有着丰富的茶品种。从绿茶、红茶、乌龙茶到白茶、黄茶，包罗万象。茶客们可以根据本身的口胃和喜欢，选择得当本身的茶叶。在茶室里，品茗成为了一种生存方式，一种精力寻求。
闲步南京的茶室，不但能咀嚼到茶的鲜味，更能感受到茶文化的博大博识。茶室里的茶艺师，大多有着丰富的茶艺履历，他们不但会沏茶，还会报告茶的故事、茶的汗青。在茶室里，茶客们可以相识到茶的劈头、茶的制作过程，以及茶在差别朝代的演变。
南京的茶室，还经常举行各种茶文化运动。如茶艺演出、茶艺讲座、茶艺角逐等。这些运动不但丰富了茶客们的精力生存，也推动了茶文化的传承与发展。
闲步南京，咀嚼茶香，体验茶室茶艺的独特风情，是一种别样的生存方式。在这里，人们可以临时忘却凡间的烦恼，沉醉在茶的天下里，感受那份平静与舒服。茶室茶艺，成为了南京文化的一道亮丽风景线。
总之，闲步南京，咀嚼茶香，体验茶室茶艺的独特风情，是一次难忘的文化之旅。在这里，茶室茶艺成为了毗连古今、传承文化的纽带，让人们感受到了南京这座古都的独特魅力。
在快节奏的现代生活中，许多人面临着睡眠质量不佳的问题。这不仅影响了我们的日常生活，还可能对身心健康造成负面影响。为了改善睡眠质量，许多人开始尝试各种方法，其中，苹果酸奶助眠攻略受到了广泛关注。本文将为您详细介绍这一助眠攻略，帮助您轻松改善睡眠效果重庆耍耍论坛。
苹果酸奶助眠攻略的核心在于苹果和酸奶这两种食材。苹果富含果胶、膳食纤维和蛋白质，有助于舒缓肠胃，调节体内酸碱平衡，从而帮助人们更快地入睡。同时，苹果中的营养成分还能促进体内血清素的分泌，进一步增强睡意。酸奶则具有消除疲劳、清洁肠胃的功效，发酵后的酸奶吸收起来更容易，有利于改善睡眠质量。
首先，让我们来了解一下苹果酸奶助眠攻略的具体操作方法：
1. 选择新鲜苹果：挑选新鲜、成熟的苹果，最好选择苹果酸含量较高的品种，如富士、红富士等。
2. 制作苹果酸奶：将苹果洗净，去皮去核，切成小块。将苹果块放入搅拌机中，加入适量的酸奶和蜂蜜（可选），搅拌均匀，即可制作出美味的苹果酸奶。
3. 睡前饮用：在睡前30分钟至1小时内饮用苹果酸奶，有助于提高睡眠质量。
4. 注意饮食搭配：在饮用苹果酸奶的同时，尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响睡眠。
5. 保持良好的作息习惯：保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉，有助于巩固苹果酸奶助眠攻略的效果。
苹果酸奶助眠攻略的优势在于其天然、无副作用。以下是一些苹果酸奶助眠攻略的额外好处：
1. 促进新陈代谢：苹果酸奶中的果胶和纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助身体排毒，从而提高新陈代谢。
2. 增强免疫力：苹果酸奶中的维生素C、维生素E等抗氧化物质有助于增强机体免疫力，预防疾病。
3. 改善皮肤状况：苹果酸奶中的营养成分有助于改善皮肤状况，使肌肤更加光滑细腻。
4. 缓解压力：苹果酸奶中的色氨酸和镁元素有助于缓解压力，改善情绪。
总之，苹果酸奶助眠攻略是一种简单、有效的改善睡眠质量的方法。通过调整饮食和生活习惯，我们可以在夜晚拥有一个美好的睡眠，从而提高生活质量。不妨尝试一下这一助眠攻略，让您的身心得到充分的休息和恢复。
比年来，随着人们对康健养生理念的日益器重，推拿按摩行业在我国渐渐鼓起。南京作为汗青文化名城，推拿专业学校浩繁，那么，哪家学校的推拿专业更胜一筹呢？以下将从师资气力、课程设置、练习时机等方面为您揭秘。
起首，师资气力是权衡一所推拿专业学校优劣的关键因素。在南京，有多所着名院校的推拿专业气力不容小觑。比方，南京中医药大学的推拿专业汗青久长，拥有一支高程度的师资队伍，此中不乏国表里着名专家。别的，南京医科大学、南京中医药大学等院校的推拿专业也颇具气力，西席队伍中既有履历丰富的临床专家，也有在推拿理论范畴颇有建立的学者。
其次，课程设置是决定门生专业技能程度的关键。南京推拿专业学校在课程设置上各有特色。部门学校注意理论与实践相联合，课程内容涵盖推特长法、中医理论、剖解生理、临床诊断等多个方面，使门生可以或许全面把握推拿技能。如南京中医药大学的推拿专业，课程设置科学公道，注意造就门生的现实操纵本领。别的，南京交通职业技能学院的推拿专业则更偏重于临床技能的造就，使门生结业后可以或许敏捷顺应临床工作。
再次，练习时机是查验门生技能的紧张途径。南京推拿专业学校在练习方面也体现精彩。部门学校与着名医院、病愈中央等机构创建了互助关系，为门生提供丰富的练习时机。如南京中医药大学的推拿专业，门生在校期间即可进入附属医院举行练习，积聚了名贵的临床履历。别的，南京交通职业技能学院的推拿专业门生也有时机在病愈中央、养生馆等地练习，为未来就业打下坚固底子。
别的，南京推拿专业学校在就业引导、创业培训等方面也颇具上风。部门学校为门生提供就业信息、创业引导等服务，资助门生顺遂步入职场。如南京中医药大学的推拿专业，学校设有就业引导中央，为门生提供全方位的就业服务。南京交通职业技能学院的推拿专业则注意造就门生的创业意识，鼓励门生自主创业。
综上所述，南京推拿专业学校哪家强，需根据个人需求和学校特色举行综合思量。以下是一些值得保举的学校：
1. 南京中医药大学：汗青久长，师资气力雄厚，课程设置全面，练习时机丰富。
2. 南京中医药大学的推拿专业：注意理论与实践相联合，造就门生的现实操纵本领。
3. 南京交通职业技能学院的推拿专业：偏重于临床技能的造就，为门生提供丰富的练习时机。
4. 南京医科大学：推拿专业气力不俗，课程设置科学公道，就业引导服务美满。
总之，选择南京推拿专业学校时，应综合思量师资气力、课程设置、练习时机、就业引导等因素，选择最得当本身发展的学校。